આ આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓની મદદથી ઝડપથી સ્નાયુઓ મજબુત અને ઝડપથી વજન વધારશો.

જે લોકો પહેલાથી જ પાતળા છે તેઓ ઘણીવાર ચિંતા કરે છે કે તેમનું વજન વધશે. જ્યારે વજન વધારવાની વાત આવે છે, ત્યારે તેઓ કંઈપણ કરવાનો પ્રયાસ કરશે. જો તમે મધ્યસ્થતા વિના ખાવા-પીવાનું વલણ રાખો છો તો તંદુરસ્ત આહાર જાળવવો ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

જેઓનું વજન ઓછું છે તેમને તાત્કાલિક વજન વધારવાની જરૂર છે. તેથી જ તેમના આહારમાં સંપૂર્ણ રીતે પૌષ્ટિક ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. સ્નાયુ સમૂહ પર મૂકવા માટે અહીં કેટલીક આયુર્વેદિક વ્યૂહરચના છે. વધુમાં, તેઓ આયુર્વેદિક વાનગીઓ તૈયાર કરી શકે છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે.

વજન વધારવા માટે પણ વજન વહન કરવાની કસરત કરવી જરૂરી છે. આ પદ્ધતિથી વજન વધારવું ફાયદાકારક છે. જો તમે સમજદારીપૂર્વક વજન વધારશો તો લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન શક્ય છે. તેથી, અહીં કેટલીક આયુર્વેદિક વ્યૂહરચનાઓ છે જે તમને તંદુરસ્ત રીતે વજન વધારવામાં મદદ કરે છે.

વજન વધારવા માટે આયુર્વેદિક સારવાર

Arrow

અશ્વગંધા પાવડર જો તમે બલ્ક અપ કરવા માંગો છો, તો તમારા દૂધમાં થોડો અશ્વગંધા પાવડર મિક્સ કરો. આયુર્વેદિક દવામાં અશ્વગંધા પાવડરનો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. રોજ દૂધમાં અશ્વગંધા ઉમેરવાથી વજન વધે છે.

શતાવર પાવડર આયુર્વેદમાં, શતાવર પાવડર અસરકારકતા માટે ઉચ્ચ પ્રતિષ્ઠા ધરાવે છે. તેને થોડા દૂધ સાથે ભેળવીને સેવન કરો. ઝડપી વજન વધવું અનિવાર્ય છે. તેમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મો પણ છે. તે દૂધ અથવા છાશ સાથે સારી રીતે જાય છે.

યષ્ટિમધુ અથવા લિકરિસ નબળું પાચન ઓછું વજન થવા પાછળ મુખ્ય ફાળો આપે છે. આયુર્વેદમાં, લિકરિસનો ઉપયોગ પાચનતંત્રને સુધારવા માટે થાય છે. બલ્ક અપ કરવા માટે, મુલતેહીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

સફેદ મુસળી ઉર્જા મેળવવા અને થાક સામે લડવા માટે સફેદ મુસલી એ એક સરસ રીત છે. સફેદ વાઇનની શાંત અસરો સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે. વજન વધારવામાં મદદ કરવા માટે.

ચ્યવનપ્રાશ ચ્યવનપ્રાશની સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી સકારાત્મક અસરો છે. વજન વધારવા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું ફોર્મ્યુલા ચ્યવનપ્રાશ છે. પાચનમાં સુધારો કરીને, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને બીમારી સામે લડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ એક કે બે ચમચી ચ્યવનપ્રાશ લો.